Psychothérapie / suivi psychologique

J'échange avec vous par chat, téléphone ou visio, en fonction de ce qui est le plus confortable pour vous.

Je vous accompagne dans une approche humaniste. C'est un type de thérapie centré sur la personne et son développement, conçue à l'origine par Carl Rogers. Dans ce but, je privilégie avec vous en premier lieu l'authenticité, levier majeur pour moi de la thérapie. Si je suis cohérente avec moi-même et avec vous, je vous offrirais un espace pour le devenir avec vous-même.

Je travaille par l'écoute active et l'empathie à transmettre un sentiment d'acceptation, de soutien, de compréhension et de valorisation à chacun de mes patients. Étant donné que je travaille en authenticité, mes valorisations sont toujours sincères et basées avant tout sur des éléments factuels, afin que vous puissiez vous les approprier.

Je dispose de multiples outils de travail et j'apprécie d'intégrer des pratiques de thérapie cognitive et comportementale (TCC) ou d'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) lorsque cela est possible. Je favorise l'approche scientifique et considère l'effet placebo comme pouvant revêtir un intérêt, en fonction des croyances de chaque patient. Vous êtes donc bienvenu.e peu importe vos croyances.

Étant donné qu'il a été largement documenté que le plus important dans une thérapie est la qualité du lien avec le thérapeute, je mets avant tout l'accent dans mon travail sur l'alliance thérapeutique que nous développons ensemble. Il est parfois nécessaire de rencontrer plusieurs thérapeutes pour trouver celui qui nous correspond et il ne faut pas hésiter à me rencontrer une première fois, sans forcément donner suite.

Vous avez conscience que le travail que nous réalisons ensemble est un travail d'équipe. Je suis là pour vous accompagner et vous soutenir sur un bout de chemin de votre vie, et vous, vous êtes la personne actrice de votre vie et des changements que vous voulez y voir survenir. Nos rendez-vous peuvent vous permettre d'avancer dans la compréhension et la connaissance de vous-même, et la prise de recul sur votre situation, votre histoire.

Il peut être stressant pour certaines personnes de consulter un psychologue, car nous en avons des représentations parfois inquiétantes. Votre engagement est d'être présent à votre séance. Vous n'avez aucune obligation à aborder aucun sujet, ni même à parler si vous ne le souhaitez pas. Nous réalisons un échange bienveillant au cours de la séance. Il est important que vous puissiez respecter vos limites.

Tout rendez-vous pris doit être honoré. Une urgence peut arriver ponctuellement. En cas de récurrence de manquement aux rendez-vous, la moitié de la séance devra être réglée en dédommagement.